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2020年健康管理師考試：有些生活習(xí)慣是健康誤區(qū)或?qū)θ梭w產(chǎn)生不利影響
一轉(zhuǎn)眼，已到九月中旬，距離健康管理師考試只有43天了。健康管理師在我國的熱度一直居高不下，社會(huì)需求特別大，特別是今年疫情以來，人們對(duì)于健康管理的重要性有了更加深入的認(rèn)識(shí)，健康管理師治病于未發(fā)的理念正合與此道。下面小編接著為大家分享文章：2020年健康管理師考試：有些生活習(xí)慣是健康誤區(qū)或?qū)θ梭w產(chǎn)生不利影響，希望能幫到大家。
誤區(qū)一：水果腐爛部分削掉繼續(xù)吃
有些人認(rèn)為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實(shí)不然。即使把腐爛部分削去，其剩余部分也早已被含有細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物的腐爛水果的果汁所浸染。吃了這樣的水果，容易引起胃腸道不適，甚至更嚴(yán)重的后果。
誤區(qū)二：變味食物加熱后再吃
許多人認(rèn)為食物中毒是由變質(zhì)食物中的細(xì)菌引起的，若將變質(zhì)的食物煮沸加熱后再吃，細(xì)菌就會(huì)被全部殺死，吃了就會(huì)沒事。其實(shí)，變質(zhì)食物加熱后再吃，仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產(chǎn)生的毒素即使被高溫加熱也不會(huì)被分解破壞。
誤區(qū)三：用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部
許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進(jìn)入人體會(huì)影響健康。有些家庭中的抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經(jīng)常消毒、清洗或晾曬，潮濕的抹布會(huì)適合多種病原微生物的繁殖。
誤區(qū)四：用白紙包食品
白紙看起來干凈，其實(shí)并不衛(wèi)生。白紙?jiān)谏a(chǎn)過程中要使用一定量的漂白粉，容易引發(fā)化學(xué)反應(yīng)，并能產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，如過氧化物。因此，直接用白紙包裹食物并不衛(wèi)生。
誤區(qū)五：手帕一物多用或與其他物品混放
有的人用一塊手帕既擦鼻涕又擦嘴巴，事實(shí)上不經(jīng)常清洗或與其他物品放在一起的手帕，極易引起上呼吸道感染等諸多疾病。因此手帕要經(jīng)常清洗，保持其清潔；最好隨身帶兩塊手帕，各盡其用。手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。
誤區(qū)六：長期使用帶茶銹的杯子
有人認(rèn)為茶銹是茶水長期沉積形成的，因此是無害的，故平時(shí)很少清洗茶杯，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。茶銹中含有多種有害物質(zhì)，長期使用帶茶銹的杯子不利于人體健康。
誤區(qū)七：用公用香皂洗手
用香皂洗手是為了清潔衛(wèi)生，但如果是用公共場(chǎng)所洗手間的香皂洗手，那結(jié)果可能恰好相反。人們共用一塊香皂，使細(xì)菌、病毒有了傳播機(jī)會(huì)。公共香皂大多不能保證被干燥放置，濕香皂甚至是浸泡在水中的香皂，更容易滋生細(xì)菌，香皂則充當(dāng)了疾病傳播的媒介。此外，洗手后關(guān)水時(shí)應(yīng)先用水沖洗一下水龍頭，以免洗凈的手因接觸開關(guān)而重新帶菌。
誤區(qū)一：水果腐爛部分削掉繼續(xù)吃
有些人認(rèn)為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實(shí)不然。即使把腐爛部分削去，其剩余部分也早已被含有細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物的腐爛水果的果汁所浸染。吃了這樣的水果，容易引起胃腸道不適，甚至更嚴(yán)重的后果。
誤區(qū)二：變味食物加熱后再吃
許多人認(rèn)為食物中毒是由變質(zhì)食物中的細(xì)菌引起的，若將變質(zhì)的食物煮沸加熱后再吃，細(xì)菌就會(huì)被全部殺死，吃了就會(huì)沒事。其實(shí)，變質(zhì)食物加熱后再吃，仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產(chǎn)生的毒素即使被高溫加熱也不會(huì)被分解破壞。
誤區(qū)三：用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部
許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進(jìn)入人體會(huì)影響健康。有些家庭中的抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經(jīng)常消毒、清洗或晾曬，潮濕的抹布會(huì)適合多種病原微生物的繁殖。
誤區(qū)四：用白紙包食品
白紙看起來干凈，其實(shí)并不衛(wèi)生。白紙?jiān)谏a(chǎn)過程中要使用一定量的漂白粉，容易引發(fā)化學(xué)反應(yīng)，并能產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，如過氧化物。因此，直接用白紙包裹食物并不衛(wèi)生。
誤區(qū)五：手帕一物多用或與其他物品混放
有的人用一塊手帕既擦鼻涕又擦嘴巴，事實(shí)上不經(jīng)常清洗或與其他物品放在一起的手帕，極易引起上呼吸道感染等諸多疾病。因此手帕要經(jīng)常清洗，保持其清潔；最好隨身帶兩塊手帕，各盡其用。手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。
誤區(qū)六：長期使用帶茶銹的杯子
有人認(rèn)為茶銹是茶水長期沉積形成的，因此是無害的，故平時(shí)很少清洗茶杯，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。茶銹中含有多種有害物質(zhì)，長期使用帶茶銹的杯子不利于人體健康。
誤區(qū)七：用公用香皂洗手
用香皂洗手是為了清潔衛(wèi)生，但如果是用公共場(chǎng)所洗手間的香皂洗手，那結(jié)果可能恰好相反。人們共用一塊香皂，使細(xì)菌、病毒有了傳播機(jī)會(huì)。公共香皂大多不能保證被干燥放置，濕香皂甚至是浸泡在水中的香皂，更容易滋生細(xì)菌，香皂則充當(dāng)了疾病傳播的媒介。此外，洗手后關(guān)水時(shí)應(yīng)先用水沖洗一下水龍頭，以免洗凈的手因接觸開關(guān)而重新帶菌。
