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亞健康分類及衡量健康標(biāo)準(zhǔn)
亞健康分類及衡量健康標(biāo)準(zhǔn)
1、軀體性亞健康
疲乏無力、頭暈頭痛、心慌胸悶、口干口苦
食欲不振、腰酸腿沉、性欲低下、大小便異常等
2、心理性亞健康
情緒低落或急躁易怒，焦慮不安，失眠健忘
無興趣愛好，自覺精力不足
3、社交性亞健康
孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉、虛榮、傲慢等
亞健康狀態(tài)的人如果能夠及時進行調(diào)整，那么就可以恢復(fù)到健康狀態(tài)，如果仍然繼續(xù)不健康的生活方式或者不進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整就會轉(zhuǎn)為疾病狀態(tài)。我們也有一個衡量健康狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)：
衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、精力充沛，體重適當(dāng)
2、處事樂觀
3、睡眠良好
4、應(yīng)變能力強
5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力
1、軀體性亞健康
疲乏無力、頭暈頭痛、心慌胸悶、口干口苦
食欲不振、腰酸腿沉、性欲低下、大小便異常等
2、心理性亞健康
情緒低落或急躁易怒，焦慮不安，失眠健忘
無興趣愛好，自覺精力不足
3、社交性亞健康
孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉、虛榮、傲慢等
亞健康狀態(tài)的人如果能夠及時進行調(diào)整，那么就可以恢復(fù)到健康狀態(tài)，如果仍然繼續(xù)不健康的生活方式或者不進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整就會轉(zhuǎn)為疾病狀態(tài)。我們也有一個衡量健康狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)：
衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、精力充沛，體重適當(dāng)
2、處事樂觀
3、睡眠良好
4、應(yīng)變能力強
5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力
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