常見(jiàn)問(wèn)題
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健康管理師健康生活小知識(shí)分享：7個(gè)美膚真相讓你大跌眼鏡
健康管理師健康生活小知識(shí)分享：7個(gè)美膚真相讓你大跌眼鏡
女孩們總有各自的護(hù)膚心得美膚妙方，大家也喜歡交流和探討美麗的各式秘訣，不過(guò)，有很多所謂的護(hù)膚準(zhǔn)則和理論，其實(shí)不過(guò)是糊弄人的。你不了解的美膚真相，為你一一解開(kāi)。拜托錯(cuò)誤的護(hù)膚觀念，避開(kāi)讓你泥足深陷的護(hù)膚誤區(qū)，這樣你的護(hù)膚才有效率可言。
1.“水”并非總是答案
倫敦的皮膚科專家PatriCK Bowler說(shuō)道，“水在體內(nèi)的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動(dòng)作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過(guò)護(hù)膚指導(dǎo)的Howard Murad醫(yī)生說(shuō)：“想要對(duì)皮膚好，問(wèn)題不在于你喝下多少水，而在于你體內(nèi)能保留多少水。多進(jìn)食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚(yú)肝油)會(huì)幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過(guò)排出體外。”
2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘
“沒(méi)有證據(jù)表明，吃巧克力或糖類食物會(huì)導(dǎo)致小痘痘的爆發(fā)。”Murad醫(yī)師說(shuō)，“當(dāng)然，對(duì)保持體型可沒(méi)好處!”同時(shí)他要對(duì)那些喜愛(ài)海鮮和速食店的女孩子發(fā)出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進(jìn)油腺分泌，直接產(chǎn)生不利影響。”
3.陽(yáng)光并不可怕
為了增強(qiáng)防曬效果，美國(guó)著名的皮膚學(xué)博士Nicholas Perricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!Lowe博士也提醒大家選購(gòu)防曬霜的時(shí)候，要留意它能否同時(shí)抗長(zhǎng)波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保濕護(hù)膚因子分開(kāi)使用比較好。Bowler醫(yī)生指點(diǎn)說(shuō)，對(duì)于28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時(shí)間使用含維生素A(Retin-A)的護(hù)膚品來(lái)修復(fù)表皮，減少細(xì)紋。對(duì)于有黑色素沉淀、陽(yáng)光色斑和較深皺紋的皮膚來(lái)說(shuō)，采用激光治療能緩解陽(yáng)光照射后的不良反應(yīng)。
4.膠原成分≠靈丹妙藥
如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們?nèi)巳硕加垒崆啻毫耍聦?shí)上呢?美國(guó)頂級(jí)的皮膚科專家Sheldon Pinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適YSL的晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過(guò)大，無(wú)法滲透真皮層進(jìn)入內(nèi)層，所以也無(wú)法達(dá)到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細(xì)胞鎖住水分，暫時(shí)使表皮飽滿而感覺(jué)不錯(cuò)。”
5.好皮膚要降火氣
“玩火自焚”，這個(gè)詞用在皮膚上，就是指當(dāng)你吃辣雞翅、咖喱食品時(shí)，體內(nèi)血液會(huì)在皮膚加速循環(huán)，面頰會(huì)緋紅伴有紅斑。這種情況就是導(dǎo)致臉紅、發(fā)燙、長(zhǎng)小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱。
6.不要過(guò)度清潔
不要以為磨擦越用力，角質(zhì)清除得越勤效果就越好。對(duì)待皮膚一定要輕柔小心，因?yàn)槟ゲ習(xí)碳び拖俜置冢⒖赡軐?dǎo)致皮膚干燥、緊繃甚至發(fā)癢。盡量減少去除角質(zhì)層和死皮的次數(shù)，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會(huì)使皮膚炙熱干燥。
7.選伴侶一樣去選肥皂
精致漂亮的肥皂，很多MM都喜歡，不過(guò)大多數(shù)人留意的不過(guò)是香皂的外觀和香氣，卻忽略了最根本的特質(zhì)。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣，不過(guò)，伴侶可不是光看外表就OK的。老土的話，但是卻很有道理：有內(nèi)在才重要。想要找到最好的清潔用品，就像找個(gè)合適的伴侶一樣，需要花費(fèi)你的時(shí)間和耐心。
女孩們總有各自的護(hù)膚心得美膚妙方，大家也喜歡交流和探討美麗的各式秘訣，不過(guò)，有很多所謂的護(hù)膚準(zhǔn)則和理論，其實(shí)不過(guò)是糊弄人的。你不了解的美膚真相，為你一一解開(kāi)。拜托錯(cuò)誤的護(hù)膚觀念，避開(kāi)讓你泥足深陷的護(hù)膚誤區(qū)，這樣你的護(hù)膚才有效率可言。
1.“水”并非總是答案
倫敦的皮膚科專家PatriCK Bowler說(shuō)道，“水在體內(nèi)的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動(dòng)作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過(guò)護(hù)膚指導(dǎo)的Howard Murad醫(yī)生說(shuō)：“想要對(duì)皮膚好，問(wèn)題不在于你喝下多少水，而在于你體內(nèi)能保留多少水。多進(jìn)食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚(yú)肝油)會(huì)幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過(guò)排出體外。”
2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘
“沒(méi)有證據(jù)表明，吃巧克力或糖類食物會(huì)導(dǎo)致小痘痘的爆發(fā)。”Murad醫(yī)師說(shuō)，“當(dāng)然，對(duì)保持體型可沒(méi)好處!”同時(shí)他要對(duì)那些喜愛(ài)海鮮和速食店的女孩子發(fā)出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進(jìn)油腺分泌，直接產(chǎn)生不利影響。”
3.陽(yáng)光并不可怕
為了增強(qiáng)防曬效果，美國(guó)著名的皮膚學(xué)博士Nicholas Perricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!Lowe博士也提醒大家選購(gòu)防曬霜的時(shí)候，要留意它能否同時(shí)抗長(zhǎng)波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保濕護(hù)膚因子分開(kāi)使用比較好。Bowler醫(yī)生指點(diǎn)說(shuō)，對(duì)于28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時(shí)間使用含維生素A(Retin-A)的護(hù)膚品來(lái)修復(fù)表皮，減少細(xì)紋。對(duì)于有黑色素沉淀、陽(yáng)光色斑和較深皺紋的皮膚來(lái)說(shuō)，采用激光治療能緩解陽(yáng)光照射后的不良反應(yīng)。
4.膠原成分≠靈丹妙藥
如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們?nèi)巳硕加垒崆啻毫耍聦?shí)上呢?美國(guó)頂級(jí)的皮膚科專家Sheldon Pinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適YSL的晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過(guò)大，無(wú)法滲透真皮層進(jìn)入內(nèi)層，所以也無(wú)法達(dá)到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細(xì)胞鎖住水分，暫時(shí)使表皮飽滿而感覺(jué)不錯(cuò)。”
5.好皮膚要降火氣
“玩火自焚”，這個(gè)詞用在皮膚上，就是指當(dāng)你吃辣雞翅、咖喱食品時(shí)，體內(nèi)血液會(huì)在皮膚加速循環(huán)，面頰會(huì)緋紅伴有紅斑。這種情況就是導(dǎo)致臉紅、發(fā)燙、長(zhǎng)小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱。
6.不要過(guò)度清潔
不要以為磨擦越用力，角質(zhì)清除得越勤效果就越好。對(duì)待皮膚一定要輕柔小心，因?yàn)槟ゲ習(xí)碳び拖俜置冢⒖赡軐?dǎo)致皮膚干燥、緊繃甚至發(fā)癢。盡量減少去除角質(zhì)層和死皮的次數(shù)，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會(huì)使皮膚炙熱干燥。
7.選伴侶一樣去選肥皂
精致漂亮的肥皂，很多MM都喜歡，不過(guò)大多數(shù)人留意的不過(guò)是香皂的外觀和香氣，卻忽略了最根本的特質(zhì)。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣，不過(guò)，伴侶可不是光看外表就OK的。老土的話，但是卻很有道理：有內(nèi)在才重要。想要找到最好的清潔用品，就像找個(gè)合適的伴侶一樣，需要花費(fèi)你的時(shí)間和耐心。
