在國(guó)家政策的大力扶持下，健康管理師近年來(lái)備受關(guān)注。學(xué)習(xí)健康管理師知識(shí)不僅能多一份職業(yè)選擇，更有利于自身健康管理，想報(bào)考的朋友們不要再猶豫啦~下面小編接著為大家分享文章：2021年二級(jí)健康管理師考試最新版教材知識(shí)點(diǎn)：春季應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢，一起來(lái)看看吧！

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，天地間逐漸有了生氣，我們應(yīng)該比冬天的時(shí)候晚點(diǎn)睡，早點(diǎn)起，以適應(yīng)春天陽(yáng)氣的升發(fā)。早晨陽(yáng)光下去庭院或公園散散步，使自己的身心融入春天的氣息中。中醫(yī)認(rèn)為：肝屬木，春氣內(nèi)應(yīng)于肝，肝主情志，喜條達(dá)而惡抑郁，這個(gè)時(shí)候要特別注意保持情緒開(kāi)朗，與春令升發(fā)之陽(yáng)氣相應(yīng)。

春天氣機(jī)升發(fā)，人也一樣。氣血經(jīng)肝氣的疏泄?jié)u走于外，可服一些補(bǔ)養(yǎng)肝血、疏調(diào)氣機(jī)的食物和中藥來(lái)調(diào)理。“春捂秋凍”，說(shuō)的是冬季氣血運(yùn)行于體內(nèi)，春天的到來(lái)，陽(yáng)氣升發(fā)，氣血漸行于外，由于“乍暖還寒”，毛孔在欲開(kāi)未開(kāi)之時(shí)，只有捂著點(diǎn)，才有利于毛孔的自然開(kāi)放，保持肝的氣血舒暢，而有利于健康。

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