一、避免吃得過多過飽

過節(jié)大家都會在家里準備各種各樣的食品，糕點糖果火腿腸等等應有盡有，而且家庭聚會比較頻繁，因此，糖果糕點還沒消化完，又要面對色、香、味俱全的菜肴，小朋友一多，食欲和食量大增，狼吞虎咽在所難免。由于小兒自控能力較差，經常會吃比平常多的食物，造成急性胃擴張，出現腹痛、嘔吐。未經細嚼的食物在胃內不容易消化，造成胃腸負擔過重，消化吸收不良，出現嘔吐、腹瀉等情況。

二、避免飲食不衛(wèi)生

過年過節(jié)外出游玩時，往往邊玩邊吃，手衛(wèi)生不容易做好，而且路邊街頭的一些烤肉串、烤魷魚等小吃也比較多，衛(wèi)生條件不一定很好，吃了這些不潔或變質的食品，很容易引發(fā)急性胃炎或胃腸炎。

三、避免食冷飲和飲料無度

家庭聚會時孩子多喜歡喝各種飲料，很多軟飲料中含有各種色素、香精和防腐劑，還有的碳酸飲料中含有大量的氣體，過多飲用會削弱胃黏膜保護屏障，引發(fā)急性胃炎。

四、不要過多食用油膩食物，不要飲食過雜

節(jié)假日，許多家庭會準備很多如雞、鴨、魚、肉等油膩油炸食物，如果孩子吃得過多可引起消化不良，導致腹痛、腹瀉等疾病，因此不要貪吃過多的油膩食品。