經(jīng)歷了2020年的疫情，大眾對健康的意識及需求不斷提升，大健康產(chǎn)業(yè)也被推上了行業(yè)的高潮。據(jù)專家預(yù)測，大健康產(chǎn)業(yè)將迎來十年的黃金期~下面小編接著為大家分享文章：健康管理是有病的才需要嗎？一起來看看吧！

健康管理并不是只有生病才能做，根據(jù)不同人群特點(diǎn)，健康管理的重點(diǎn)也不一樣，比如說，針對慢病管理，健康管理會有一套專門的慢病管理方案，而針對健康人，則有另一套生活方式管理方案，指導(dǎo)他們身體更健康。

健康人群

健康人群：熱愛健康的群體已認(rèn)識到健康的重要性，但由于健康知識不足，希望得到科學(xué)的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個性化的健康教育與指導(dǎo)，并擬通過定期健康評估，保持健康危險處低風(fēng)險水平，盡享健康人生。

亞健康人群

亞健康人群：處于四肢無力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會競爭以及家庭負(fù)擔(dān)的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善?強(qiáng)烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。

疾病人群

疾病人群：在治療的同時希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過程中配以生活環(huán)境和行為方面進(jìn)行全面改善，從而監(jiān)控危險因素，降低風(fēng)險水平，延緩疾病的進(jìn)程，提高生命質(zhì)量。

健康管理的基本步驟

健康管理三步曲

第一步是了解和掌握你的健康，開展健康狀況體檢和信息收集。只有了解個人的健康狀況才能有效地維護(hù)個人的健康。一是收集個人健康信息。包括個人目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒等。這些都要從健康問卷填寫中獲取，所以健康問卷的填寫非常重要）。二是獲取健康體檢數(shù)據(jù)（身高、體重、血壓等）和血、尿?qū)嶒炇覚z查（血脂、血糖等）。

第二步是關(guān)心和評價你的健康，開展健康風(fēng)險評估和健康評價。根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)字模型進(jìn)行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認(rèn)識健康風(fēng)險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個性化的健康干預(yù)措施并對其效果進(jìn)行評估。

第三步是改善和促進(jìn)你的健康，開展健康風(fēng)險干預(yù)和健康促進(jìn)，進(jìn)行健康干預(yù)。在前兩部分的基礎(chǔ)上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險因素，實(shí)現(xiàn)個人健康管理計劃的目標(biāo)。與一般健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過程中健康干預(yù)是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進(jìn)行個體指導(dǎo)，設(shè)定個體目標(biāo)，并動態(tài)追蹤效果。如健康體重管理，糖尿病管理等通過個人健康管理日記、參加專項健康維護(hù)課程及跟蹤隨訪來達(dá)到健康改善效果。一位糖尿病高危人體，其除血糖偏高外，還有超重和吸煙等危險因素，因此除控制血糖外，健康管理師對個體的指導(dǎo)還應(yīng)包括減輕體重（膳食、體力勞動）和戒煙等內(nèi)容。

健康管理的目的

一學(xué)、二改、三減、四降

一學(xué)：使你學(xué)會一套自我管理和日常保健的方法

二改：讓你改變不合理飲食習(xí)慣和不良生活方式

三減：盡量減少用藥量、住院費(fèi)、醫(yī)療費(fèi)

四降：降血脂/血糖/血壓/體重，即降低慢性病風(fēng)險因素

?健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康，并節(jié)約經(jīng)費(fèi)開支，有效降低醫(yī)療支出。