準則一：抓早抓小，事半功倍。

　　培養(yǎng)好習(xí)慣、糾正壞習(xí)慣從小時候抓起最佳，但現(xiàn)在意識到問題所在，也為時未晚。此外，培養(yǎng)好習(xí)慣要從小事抓起，不要因為事情比小就放縱自己，要知道習(xí)慣都是從小事中養(yǎng)成的。

　　準則二：嚴字當頭，反復(fù)訓(xùn)練。

　　雖然沒有人來監(jiān)督我們，但是我們必須嚴格要求自己，不能姑息放縱。此外，一定要反復(fù)訓(xùn)練，只有以相同的方式，一而再，再而三地從事相同的事情，習(xí)慣才能養(yǎng)成。

　　準則三：循序漸進，持之以恒。

　　習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天就能完成的事情，不能奢望“一口吃成個大胖子”，只能慢慢來，堅持就是勝利。

　　準則四：整體培養(yǎng)，相互促進。

　　培養(yǎng)好習(xí)慣時，不能說我先培養(yǎng)一個習(xí)慣，等這個習(xí)慣養(yǎng)成之后再培養(yǎng)下一個習(xí)慣。事實上，應(yīng)該將所有習(xí)慣一起培養(yǎng)，好習(xí)慣之間是會相互促進的。