為了幫助即將參加2020年健康管理師考試的考生順利復習，小編搜集了“2020年健康管理師考試最后關(guān)頭 4種不良心理要不得”備考經(jīng)驗，希望對大家有所幫助。
   一、松弛懈怠

　　出現(xiàn)松弛懈怠狀態(tài)的考生多是平時自我約束力比較差的同學，在平日復習的過程中經(jīng)常是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，對考試不以為然，甚至看兩眼書就覺得煩，或者就是走馬觀花地瀏覽，書中的知識點根本沒有用心記憶等等。即使在臨近考試之時，依舊是有時間就看兩眼課件，做兩道題，沒時間就算了。還可能美其名曰“輕松應試”，這種散漫懈怠的復習態(tài)度是萬不可取的。最后關(guān)頭更要做到復習有規(guī)律，有計劃，善總結(jié)，勤動腦，要善始善終！

　　二、緊張焦慮

　　心理素質(zhì)比較差的同學會出現(xiàn)很嚴重的緊張焦慮感，尤其連考幾次都沒通過的考生，甚至夜不能眠。比如一些難以理解的知識點還是記不??；一些相似的內(nèi)容記憶混亂；做幾套模擬試卷錯誤率很高。考試臨近，許多內(nèi)容還沒有來得及看一遍等等，這些情況都會導致考生出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁等不良情緒，老師提醒大家如果發(fā)現(xiàn)自己有類似苗頭，一定及時自我調(diào)節(jié)，給自己正面的心理暗示，積極尋求問題的原因，不要因此陷入無盡的惡性循環(huán)中，降低復習效率，影響最終的考試效果。

　　三、自我否定

　　在備考時間已不足十天的日子里，對很多考生而言，這段時間都是比較難熬的，極少數(shù)人會出現(xiàn)自我否定的心理，否定自己長期努力的成果，甚至覺得自己肯定無法順利通過考試。尤其是在做模擬試題錯誤率極高的時候，這種全盤否定、自暴自棄的心理會更加明顯，還沒上戰(zhàn)場，就被嚇得丟了士氣，這也是考試的一大忌諱，千萬不要有這種心理！

　　四、投機取巧

　　很多學生在復習的過程中都有投機的心理，當遇到難懂的知識點或者不好記憶的內(nèi)容時，不是想解決問題的方法，而是潛意識里給予自己這樣一種心理暗示：這種題或者知識點肯定不會考的，不會就算了。當然，排除大綱范圍外或者較為生僻的內(nèi)容，雖然健康管理師考試有所側(cè)重，但是從歷年真題也可看出，考試范圍還是較為全面的。所以，在最后的復習關(guān)頭，萬不可存在僥幸心理，學習中遇到困難要想辦法克服，而不是繞道而行。全面而細致地掌握考點才能加重通過考試的砝碼。