隨著國家政策對大健康產(chǎn)業(yè)的大力扶持，近年來健康管理師成為報(bào)考大熱門。為方便大家學(xué)習(xí)，特邀口碑師資錄制了優(yōu)質(zhì)網(wǎng)課，支持下載，還可以移動看課，想考證的朋友們不要錯過喲~下面小編接著為大家分享文章：2021年健康管理師常用養(yǎng)生保健方法與中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)節(jié)章課后練習(xí)題，一起來看看吧！

常用養(yǎng)生保健方法

一、體質(zhì)調(diào)護(hù)

1. 平和質(zhì)(A 型)：總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等;心理特征：性格隨和開朗;發(fā)病傾向：平素患病較少。

2.氣虛質(zhì)(B 型)：總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn);心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn);發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。

3.陽虛質(zhì)(C 型)：總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn);心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向;發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。

4.陰虛質(zhì)(D 型)：總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn);心理特征：性情急躁，外向好動，活潑;發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

5. 痰濕質(zhì)(E 型)：總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn);心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐;發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。

6. 濕熱質(zhì)(F 型)：總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn);心理特征：容易心煩急躁;發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

7.血瘀質(zhì)(G 型)：總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn);心理特征：易煩，健忘;發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

8.氣郁質(zhì)(H 型)：總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn);心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮;發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

9.特稟質(zhì)(I 型)：總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等;心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異;發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲 (立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。

1. 中醫(yī)基礎(chǔ)理論不包括下列哪項(xiàng)( )。

A.精氣學(xué)說

B.五行學(xué)說

C.整體學(xué)說

D.藏象學(xué)說

E.陰陽學(xué)說

答案：C

解析：中醫(yī)基礎(chǔ)理論包括：陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、藏象學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、氣血精液、發(fā)病與病因、辨證論治。

2. 中醫(yī)診察疾病最重要的方法是( )。

A.四診合參

B.望診

C.聞診

D.切診

E.問診

答案：A

解析：中醫(yī)學(xué)以中國古代陰陽五行學(xué)說作為理論基礎(chǔ)，將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體，通過望、聞、問、切，四診合參的方法，探求病因、病性、病位，分析病機(jī)及人體內(nèi)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、氣血津液的變化，判 斷邪正消長，進(jìn)而以辨證論治為原則，制定“汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消”等治法，使用中藥、針灸、推拿 按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達(dá)到陰陽調(diào)和而康復(fù)。

3. 中醫(yī)治療的主要原則是( )。

A.因人施治

B.異病同治

C.因病施治

D.辨證施治

E.同病異治

答案：D

解析：辨證論治，又稱辨證施治，是中醫(yī)認(rèn)識疾病和治療疾病的基本原則，是中醫(yī)學(xué)對疾病特有的一種研究和處理方法。

4. 中醫(yī)養(yǎng)生的( )法是指根據(jù)不同體質(zhì)類型的反應(yīng)狀態(tài)和特點(diǎn)，辨識體質(zhì)類型，采取分類管理的方法、“因人制宜”制定防治原則。

A. 經(jīng)絡(luò)保健

B.飲食養(yǎng)生

C.體質(zhì)調(diào)護(hù)

D.傳統(tǒng)運(yùn)動

E.藥物養(yǎng)生

答案：C

解析：體質(zhì)調(diào)護(hù)是指應(yīng)用中醫(yī)體質(zhì)分類理論，根據(jù)不同體質(zhì)類型的反應(yīng)狀態(tài)和特點(diǎn)，辨識體質(zhì)類型，采取分類管理的方法、“因人制宜”制定防治原則，選擇相應(yīng)的預(yù)防、治療、養(yǎng)生方法進(jìn)行體質(zhì)調(diào)護(hù)，從而實(shí)現(xiàn)個性化 的、有針對性的預(yù)防保健。

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)

一、基本概念

“未病先防”即一級預(yù)防;“已病防變”即二級預(yù)防;“瘥后防復(fù)”同于三級預(yù)防。

二、基礎(chǔ)理論

(一)陰陽學(xué)說

(二)五行學(xué)說

(三)藏象學(xué)說

(四)經(jīng)絡(luò)學(xué)說

(五)氣血津液

(六)發(fā)病與病因

(七)辨證論治

【單選題】

1. 以下不屬于六腑的是( )。A.膽

B. 肺

C. 胃

D.膀胱

E.三焦

答案：B

解析：五臟：心、肺、脾、肝 、腎;六腑：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。

2. 不屬于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中“精神養(yǎng)生”的是( )。

A.立志養(yǎng)德

B.清凈養(yǎng)神

C.修生養(yǎng)性

D.苦形養(yǎng)心

E.調(diào)攝情緒

答案：D

解析：精神養(yǎng)生包括清靜養(yǎng)神、立志養(yǎng)德、修身養(yǎng)性、開朗樂觀、調(diào)攝情緒。

3. 中醫(yī)“治未病”的主要內(nèi)容不包括( )。

A.調(diào)整行為

B.未病先防

C.既病防變

D.愈后防復(fù)

E.瘥后防復(fù)

答案：A

解析：治未病的包括未病先防，既病防變，愈后防復(fù)。

4.( )是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因。

A.正氣不足

B.外邪侵襲

C.陰陽失衡

D.經(jīng)絡(luò)不暢

E.預(yù)防不力

答案：A

解析：正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因，正氣充足，能夠抵御邪氣入侵，不易發(fā)病;即使發(fā)病，也能較好的祛除病邪，調(diào)節(jié)陰陽，即所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。