隨著國家政策對大健康產(chǎn)業(yè)的大力扶持，近年來健康管理師成為報考大熱門。為方便大家學(xué)習(xí)，特邀口碑師資錄制了優(yōu)質(zhì)網(wǎng)課，支持下載，還可以移動看課，想考證的朋友們不要錯過喲~下面小編接著為大家分享文章：2021年健康管理師心理健康的維護與促進與心理障礙概念與類型節(jié)章課后練習(xí)題，一起來看看吧！

心理健康的維護與促進

一、心理健康的維護與促進

(一)基本原則

理想與現(xiàn)實相結(jié)合的原則、軀體與心理相結(jié)合的原則、科學(xué)與具體相結(jié)合的原則、整體與差異相結(jié)合的原則、 指導(dǎo)與主體相結(jié)合原則、發(fā)展與矯治相結(jié)合的原則

(二)實施措施

1. 樹立社會主義的人生觀與價值觀

2. 保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏

3. 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與健全的人格

4. 規(guī)律生活，有效應(yīng)對

5. 積極鍛煉，合理興趣高

6. 自我覺察，善交朋友頻

7. 釋放壓力，定期放松 考點

二、特定人群心理健康的維護

(一)兒童期

1. 良好的家庭環(huán)境，溫馨的親子關(guān)系。

2. 滿足孩子獨立性的需要。

3. 尊重孩子的自尊心。

4. 為孩子樹立良好的榜樣。

5. 正面教育為主，合理引導(dǎo)為輔。

6. 學(xué)會交友，平等相處。

(二)青春期

1. 認(rèn)識青春期，了解性知識。

2. 學(xué)會控制情緒與行為。

3. 培養(yǎng)興趣，拓展?jié)摿Α?/span>

4. 培養(yǎng)獨立意識，會學(xué)和睦相處。

5. 尊重他人，增強自信。

6. 提供青春期心理健康教育資源。

(三)妊娠期

1. 認(rèn)識妊娠期，了解胎兒保健知識。

2. 學(xué)會控制情緒與行為。

3. 培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力。

4. 與他人交流，分享自身感受。

5. 按時作息，合理營養(yǎng)。

6. 提供妊娠期心理健康教育資源。

(四)更年期

1. 認(rèn)識更年期，了解更年期保健知識;

2.學(xué)會控制情緒與行為;

3. 培養(yǎng)興趣，提高抗壓能力;

4. 鼓勵交流，參與社交活動;

5. 積極鍛煉，防病治病;

6. 提供更年期心理健康教育資源。

(五)老年期

1. 認(rèn)識老年期，了解老年期保健知識;

2. 培養(yǎng)興趣，老有所學(xué);

3. 鼓勵交流，參與社會活動;

4. 勤于鍛煉，防治慢病;

5. 積極勞作，科學(xué)健腦;

6. 提供老年期心理健康教育資源。

【多選題】

1. 以下哪些是心境障礙的類型( )。

A.抑郁癥

B.破壞性心境失調(diào)障礙

C.心境惡劣

D.雙相心境障礙

E.驚恐障礙

答案：ABCD

解析：心境障礙常見的類型有抑郁癥、破壞性心境失調(diào)障礙、心境惡劣、雙相心境障礙等。

2. 青春期的心理健康主要關(guān)注( )。

A.保護自信心和自尊心

B.保持情緒穩(wěn)定

C.適當(dāng)?shù)男越逃?/span>

D.培養(yǎng)良好的自我意識

E.培養(yǎng)社會適應(yīng)能力

答案：ABCD

解析：青春期的心理健康應(yīng)注意：①培養(yǎng)良好的自我意識;②保護自信心和自尊心;③保持情緒穩(wěn)定;④ 適當(dāng)?shù)男越逃?/span>

3. 影響家庭心理健康的主要因素有( )。

A.成員的心理健康

B.成員的心理衛(wèi)生

C.家庭關(guān)系

D.家庭成員的角色

E.家庭的結(jié)構(gòu)

答案：CDE

解析：影響家庭心理健康的因素是多方面的，主要因素有：家庭關(guān)系、家庭成員的角色、家庭的結(jié)構(gòu)等。

心理障礙概念與類型

一、概念

1.心理障礙：是指個體因各種生理、心理或社會因素引發(fā)的心理功能失調(diào)和行為異?，F(xiàn)象。

2. 心理疾病或精神疾?。簺]有明顯原因引發(fā)的心理障礙，即不是腦和軀體疾病引發(fā)的，也不是遭受嚴(yán)重心理社會 應(yīng)激引發(fā)的心理障礙，即所謂的“內(nèi)源性”或“原發(fā)的”心理障礙。

二、診斷

1. 應(yīng)激因素，即當(dāng)事人是否存在足以引起心理異常的生物一心理一社會因素。

2. 心理異常的表現(xiàn)形式與內(nèi)容，即心理異常的具體表現(xiàn)以及是否與應(yīng)激因素相關(guān)。

3. 心理異常是否造成當(dāng)事人精神痛苦或社會功能損害。

4. 心理異常的持續(xù)時間以及影響因素。

三、心理障礙類型

1.焦慮障礙：常見的焦慮障礙有廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、強迫癥、疑病癥、恐懼癥、自主神經(jīng)功能紊亂(自主 神經(jīng)官能癥)等。 2.

心境障礙：常見類型有抑郁癥、破壞性心境失調(diào)障礙、心境惡劣、雙相心境障礙等。 3.

應(yīng)激障礙：主要臨床類型有急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(海灣戰(zhàn)爭綜合征)、適應(yīng)障礙。

4. 心理生理功能障礙：包括進食障礙(神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐)、睡眠障礙(失眠癥、嗜睡癥和發(fā)作性睡眠障礙)、性功能障礙(性欲減退、陽痿、早泄、性高潮缺乏、陰道痙攣、性交疼痛)。

5.人格障礙：常見類型有偏執(zhí)型人格障礙、反社會型人格障礙、沖動性人格障礙、強迫性人格障礙、焦慮性人格 障礙、分裂樣人格障礙、邊緣性人格障礙等。

6. 精神病性障礙：常見的有精神分裂癥、偏執(zhí)性精神病、急性短暫精神病性障礙等。

【多選題】

1.關(guān)于思維，以下說法哪些正確( )。

A.思維是人腦對客觀事物本質(zhì)特征和內(nèi)在規(guī)律性聯(lián)系概括的、間接的反映

B.思維是人腦對客觀事物本質(zhì)特征和內(nèi)在規(guī)律性聯(lián)系概括的、直接的反映

C.它是大腦以感知覺提供的大量感性材料為基礎(chǔ)

D.它是大腦以感覺提供的大量感性材料為基礎(chǔ)

E.是認(rèn)識的高級形式

答案：ACE

解析：思維是人腦對客觀事物本質(zhì)特征和內(nèi)在規(guī)律性聯(lián)系的概括的、間接的反映，它是大腦以感知覺提供 的大量感性材料為基礎(chǔ)，進行復(fù)雜的多層次的加工，揭示事物之間的關(guān)系，形成并利用概念進行判斷、推理，解決 各種問題，是認(rèn)識的高級形式。

2.

心理咨詢的主要技術(shù)有( )。

A.共情

B.能力

C.傾聽

D.提問

E.表達

答案：ACDE

解析：心理咨詢的主要技術(shù)包括共情、傾聽、提問、表達。

3.健康心理的標(biāo)準(zhǔn)( )。

A.先有充分的適應(yīng)能力充分的了解自己，并對自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?/span>

B.生活目標(biāo)能切合實際與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸

C. 能保持人格的完整和諧有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力

D. 能保持良好的人際關(guān)系在不違背集體規(guī)范的情況下，有限度地發(fā)揮個性 E.在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當(dāng)滿足 答案：ABCDE

解析：心理健康，是指心理上各個方面的活動過程均處于一種良好或正常的狀態(tài)，包括合理的認(rèn)知活動、適度的情感反應(yīng)、恰當(dāng)?shù)囊庵拘袨?、積極的生活態(tài)度、良好的適應(yīng)狀態(tài)等。馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)：(1)有足夠的自我安全感;(2)能充分地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價;(3)生活理想切合實際;(4)不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;(5)能保持人格的完整與和諧;(6)善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);(7)能保持良好的人際關(guān)系;(8)能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;(9)在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;(10) 在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。